Les 14 tests de base
en kinésiologie
Le geste signature du kinésiologue : 14 tests musculaires qui ouvrent une conversation avec le corps. Pour chaque muscle, son méridien, sa métaphore émotionnelle, et la vidéo du test enseigné en formation.
Comprendre le test musculaire
Le test musculaire est le geste signature du kinésiologue. Une pression douce sur un muscle pour ouvrir une conversation avec le corps.
La kinésiologie part d’une observation simple : le tonus d’un muscle change quand le corps est sous stress. Quand un kinésiologue exerce une légère pression sur le bras tendu d’une personne et lui demande de résister, le muscle peut tenir fermement (« test fort ») ou céder légèrement (« test faible »). Cette information n’est pas un jugement musculaire — c’est une lecture énergétique. Le corps répond, à sa manière, à une question que le kinésiologue lui pose.
Cette méthode est née aux États-Unis dans les années 1960 avec le Dr George Goodheart, chiropracteur, qui a observé l’interaction entre muscles, organes et circulation énergétique. Dans les années 1970, son élève le Dr John Thie a simplifié et vulgarisé ses découvertes pour rendre l’approche accessible en milieu familial. C’est ainsi qu’est né le Touch for Health, qui pose les bases d’une inter-relation entre les systèmes structurel, lymphatique, neurologique, nutritionnel, psychologique et énergétique.
Aujourd’hui, le test musculaire reste l’outil central de la kinésiologie. Il ne pose aucun diagnostic — la kinésiologie est une approche non médicale, et le kinésiologue n’établit ni diagnostic ni traitement. Le test est un outil de dialogue : il permet de repérer où l’énergie circule librement, où elle est ralentie, et d’orienter l’équilibration. C’est pourquoi les 14 tests de base sont le socle de tout kinésiologue : ils balayent les 14 méridiens d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise, et offrent une cartographie énergétique complète.
Chaque muscle, dans cette pédagogie, est associé à un méridien, à un organe, et à une couleur émotionnelle. Quand un test ressort faible sur un muscle donné, ce n’est pas le muscle qui pose problème — c’est l’énergie de son méridien qui demande à être réharmonisée. Le test ouvre la porte. L’équilibration referme la porte, mais dans un état plus aligné qu’avant. C’est cette boucle, simple en apparence mais d’une grande finesse, que le kinésiologue répète à chaque séance.
Pourquoi 14 tests, et pourquoi 42 en formation ?
Une question qui revient souvent : si la kinésiologie peut tester 42 muscles, pourquoi parle-t-on toujours des 14 tests de base ?
Les 14 tests : un muscle par méridien, le protocole fondateur
Les 14 tests musculaires de base correspondent aux 14 muscles indicateurs définis par le Dr John Thie dans le Touch for Health (1973). Le principe est élégant : la médecine traditionnelle chinoise reconnaît 14 grands méridiens d’énergie — 12 méridiens d’organes (poumon, gros intestin, estomac, rate-pancréas, cœur, intestin grêle, vessie, rein, maître du cœur, triple réchauffeur, vésicule biliaire, foie) et 2 vaisseaux merveilleux (Conception et Gouverneur). À chacun de ces méridiens, John Thie a associé un muscle principal, choisi pour la fiabilité de son test et sa représentativité de l’énergie du méridien.
Avec ces 14 tests, le kinésiologue obtient une cartographie énergétique de l’ensemble du corps. Si tous les tests ressortent forts, l’énergie circule librement dans les 14 méridiens. Si certains tests ressortent faibles, le kinésiologue sait quels méridiens demandent une équilibration.
Les 42 muscles : la finesse de lecture en cabinet
Si les 14 muscles principaux donnent une cartographie d’ensemble, la pratique professionnelle exige souvent plus de finesse. Pourquoi ? Parce qu’un méridien comme l’Estomac, par exemple, peut être en déséquilibre sur sa branche musculaire d’épaule (grand pectoral claviculaire) mais pas sur sa branche de jambe (brachio-radial), ou inversement. Le test élargi à plusieurs muscles par méridien permet de localiser l’origine du déséquilibre avec beaucoup plus de précision.
C’est pour cela qu’à Ekivie, dans la formation Énergie Méridiens & Structure niveau 1, nous enseignons 42 muscles répartis sur les 14 méridiens, soit en moyenne 2 à 3 muscles par méridien. Chaque muscle complémentaire ouvre une porte d’entrée différente sur l’énergie du méridien : porte structurelle, porte émotionnelle, porte énergétique. Les 42 muscles ne remplacent pas les 14 — ils les enrichissent.
Les 14 tests détaillés
Pour chaque test : le méridien, le mouvement, la métaphore émotionnelle issue du manuel d’enseignement Ekivie, et la vidéo de démonstration.
Les 14 fiches qui suivent sont organisées dans l’ordre traditionnel d’équilibration enseigné en formation : on commence toujours par les deux vaisseaux merveilleux (Conception et Gouverneur), qui distribuent l’énergie dans tous les autres méridiens, puis on parcourt les 12 méridiens d’organes dans le sens de leur horloge biologique chinoise. Chaque fiche présente le mouvement de test précis, la métaphore émotionnelle associée — issue directement du Manuel de Kinésiologie de Valérie Fabre —, les signaux qu’envoie le corps quand le muscle teste faible, et la question d’introspection qui ouvre le dialogue en séance.
Une remarque importante : la métaphore émotionnelle n’est jamais une étiquette qu’on pose sur la personne. C’est une piste, une porte d’entrée que le kinésiologue propose pour ouvrir la conversation, jamais une vérité imposée. Si la personne ne se reconnaît pas dans la métaphore, on l’écoute et on explore ensemble. Le test musculaire n’est pas un oracle — c’est un outil au service du dialogue.
La roue des 14 méridiens
Cliquez sur un méridien pour découvrir son muscle indicateur. Couleurs traditionnelles des 5 éléments chinois.
Comment tester
Sur le dos, bras au-dessus du corps, paume vers l’intérieur. Le kinésiologue stabilise l’épaule et exerce une pression sur le coude vers l’intérieur.
Quand le test ressort faible
- Hésitation à se lancer, à s’engager pleinement dans sa vie
- Peur de se montrer, de s’exposer
- Sentiment de ne pas être « prêt » ou « légitime »
- Besoin de validation ou d’autorisation pour exister pleinement
Qu’est-ce que je m’empêche d’initier dans ma vie ?
Comment tester
Coudes pliés, mains posées sur le creux des reins. Le kinésiologue stabilise l’épaule du même côté et exerce une pression sur le bras vers l’extérieur.
Quand le test ressort faible
- Besoin de solidité et d’ancrage dans une période de turbulence
- Sentiment de devoir résister à quelque chose, de tout porter sur ses épaules
- Difficulté à faire face à l’autorité (ou rigidité face à ses propres règles)
- Déconnexion de sa puissance ou de sa direction intérieure
Est-ce que je m’autorise à être soutenu dans ma force ?
Comment tester
Sur le dos, bras tendu, paume vers l’extérieur. Stabiliser l’épaule opposée et exercer une pression sur l’avant du bras vers l’extérieur et vers le bas à 45°.
Quand le test ressort faible
- Difficulté à s’ouvrir à l’autre, à accueillir ce qui vient
- Peur de l’échange, du contact ou du rejet
- Besoin de protection affective
Qu’est-ce que je n’arrive pas à accueillir dans ma vie ou dans mon cœur ?
Comment tester
Bras tendu le long du corps, paume vers l’extérieur. Exercer une pression sur l’avant-bras, vers l’extérieur.
Quand le test ressort faible
- Sentiment d’épuisement, de manque de soutien intérieur
- Difficulté à mobiliser l’énergie nécessaire pour avancer
- Projets qui s’enlisent malgré la motivation initiale
Ai-je l’énergie nécessaire pour aller au bout de mes projets ?
Comment tester
Bras tendu latéralement, coude plié à 90°, main vers le sol. Stabiliser en maintenant le coude. Exercer une pression sur l’avant-bras, vers le haut.
Quand le test ressort faible
- Peur d’être blessé émotionnellement
- Tendance à protéger son cœur par des fermetures relationnelles
- Méfiance, isolement, ou au contraire fusion excessive
- Détresse affective passée non digérée
Est-ce que je me sens en sécurité pour aimer ?
Comment tester
Jambe levée à angle droit, genou plié à 90°. Exercer une pression sur le genou et le tibia, vers le bas.
Quand le test ressort faible
- Doute intérieur, manque de discernement
- Hésitation à avancer ou à faire des choix
- Difficulté à trancher entre plusieurs options
Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer avec clarté ?
Comment tester
Pied en position de pronation (extérieur). Stabiliser le pied en maintenant le talon. Exercer une pression sur le pied, vers la supination (intérieur).
Quand le test ressort faible
- Instabilité intérieure ou extérieure
- Peur de tomber ou de perdre sa stabilité émotionnelle ou matérielle
- Tendance à se suradapter à l’environnement
Comment puis-je rester stable dans un monde qui bouge ?
Comment tester
Jambe levée à angle droit, genou plié à 90°, rotation extérieure de la hanche. Exercer une pression sur le genou, vers le bas et vers l’extérieur.
Quand le test ressort faible
- Peurs profondes, souvent inconscientes
- Sentiment de vulnérabilité intérieure, instinct de survie activé
- Difficulté à faire confiance à la vie et à l’élan vital
Quelle peur m’empêche d’avancer en toute confiance ?
Comment tester
Jambe tendue vers l’extérieur. Exercer une pression au-dessus de la cheville vers la ligne médiane du corps.
Quand le test ressort faible
- Tendance à se suradapter ou à s’effacer dans les relations
- Peur de perdre l’équilibre émotionnel en s’exposant
- Difficulté à se tenir debout face à l’autre
Qu’est-ce que je crains de perdre quand je m’affirme dans la relation ?
Comment tester
Plier le coude à 90°. Tourner l’avant-bras vers l’extérieur. Exercer une pression au-dessous du poignet, vers la poitrine.
Quand le test ressort faible
- Tendance à la réactivité ou au besoin de se protéger
- Besoin de garder une distance pour se préserver sans se fermer
- Difficulté à doser entre réaction immédiate et réponse posée
Est-ce que je réagis ou est-ce que je prends le temps de répondre ?
Comment tester
Bras tendu à 45°. Soutenir l’épaule tout en exerçant une pression vers le bas sur le bras opposé.
Quand le test ressort faible
- Hésitation, indécision chronique, difficulté à s’engager dans une direction
- Crainte de mal choisir ou de regretter un choix
- Blocage dans l’initiative personnelle
Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer clairement vers une décision ?
Comment tester
Bras tendu au niveau de l’épaule, main au niveau médial du cou. Stabiliser l’épaule opposée et exercer une pression sur l’avant-bras, vers l’extérieur et vers le haut.
Quand le test ressort faible
- Colère refoulée, frustration ou impatience
- Tendance à vouloir forcer les choses ou à se contracter intérieurement
- Tensions émotionnelles concentrées dans la poitrine
Est-ce que je lutte ou est-ce que je m’aligne avec mes vrais désirs ?
Comment tester
Bras tendu, main au niveau des yeux. Maintenir la scapula et exercer une pression vers le bas.
Quand le test ressort faible
- Oppression émotionnelle, difficulté à prendre sa place
- Peur de déranger ou de se montrer pleinement
- Besoin de libérer l’expression de soi
Qu’est-ce que je retiens au lieu de respirer librement ?
Comment tester
Pied en abduction et rotation interne, écarter la jambe à 45°. Exercer une pression au-dessus de la cheville, en diagonal vers le bas.
Quand le test ressort faible
- Hypersensibilité aux influences extérieures
- Tendance à vouloir contrôler ou à se raidir pour se protéger
- Difficulté à faire circuler les émotions
De quoi ai-je besoin pour me détendre tout en avançant ?
Tableau récapitulatif des 14 tests
Une vue d’ensemble pour mémoriser rapidement le lien muscle-méridien-émotion. Cliquez sur ▶ pour la vidéo du test.
| # | Muscle | Méridien | Métaphore | Vidéo |
|---|---|---|---|---|
| 01 | Supra-épineux | Vaisseau Conception | Oser naître à soi-même | ▶ |
| 02 | Grand Rond | Vaisseau Gouverneur | Tenir le cap face à l’adversité | ▶ |
| 03 | Grand Pectoral Claviculaire | Estomac | S’ouvrir pour recevoir et donner | ▶ |
| 04 | Grand Dorsal | Rate-Pancréas | Se donner les moyens d’atteindre ses objectifs | ▶ |
| 05 | Subscapulaire | Cœur | Ouvrir son cœur en confiance | ▶ |
| 06 | Quadriceps | Intestin Grêle | Prendre appui pour avancer malgré le doute | ▶ |
| 07 | Fibulaires | Vessie | Trouver l’équilibre dans l’instabilité | ▶ |
| 08 | Psoas | Rein | Se mettre en mouvement depuis son centre vital | ▶ |
| 09 | Moyen Glutéal | Maître Cœur | Trouver son équilibre dans la relation | ▶ |
| 10 | Petit Rond | Triple Réchauffeur | Prendre du recul tout en gardant sa force | ▶ |
| 11 | Deltoïde Antérieur | Vésicule Biliaire | Aller de l’avant avec décision | ▶ |
| 12 | Grand Pectoral Sternal | Foie | Se mobiliser pour réaliser ses désirs | ▶ |
| 13 | Dentelé Antérieur | Poumon | Respirer la liberté d’être soi | ▶ |
| 14 | Tenseur du Fascia Lata | Gros Intestin | Garder sa direction malgré les tensions | ▶ |
Testez vos connaissances sur les 14 tests & le cours EMS 1
10 questions sur le Touch for Health, les méridiens et les muscles indicateurs. Pour réviser avant un module Ekivie ou par simple curiosité. Vous pouvez avancer sans pression — la correction commentée arrive à la fin.
Question 1 / 10 — Qui est à l’origine du Touch for Health ?
Le Dr John Thie a simplifié et vulgarisé les découvertes de Goodheart (qui avait fondé la kinésiologie appliquée, réservée aux médecins) pour rendre la kinésiologie accessible en famille. Le Touch for Health naît ainsi dans les années 1970.
Téléchargez le récap des 14 tests (PDF 2 pages)
Un mémo gratuit en français : nom du muscle, méridien, émotion phare, et conseils d’usage au quotidien.
Apprendre à pratiquer ces tests
Tester un muscle paraît simple en regardant la vidéo. Le pratiquer avec précision, savoir ce que ça signifie et orienter l’équilibration : c’est tout un métier.
Les 14 tests de base ne se résument pas à 14 mouvements à reproduire. Chaque test demande une mise en posture précise, une pression dosée — ni trop forte ni trop molle — et surtout une qualité d’attention. Le kinésiologue apprend à ressentir la différence entre un muscle qui « tient » et un muscle qui « cède », à percevoir les nuances : un muscle peut tester fort en superficie et faible en profondeur, fort des deux côtés ou faible d’un seul. Ce sont ces nuances qui donnent au test toute sa valeur d’écoute.
Au-delà du geste, il y a l’interprétation. Que signifie un Grand Pectoral Claviculaire qui teste faible chez une personne en pleine reconversion professionnelle ? Quel lien faire entre un Psoas qui cède et une période d’insécurité familiale ? La formation Ekivie consacre du temps à cette lecture — non pas pour diagnostiquer (la kinésiologie n’est pas un acte médical), mais pour ouvrir le dialogue avec la personne et choisir ensemble la voie d’équilibration la plus juste.
Cet apprentissage se fait progressivement, en présentiel, sur 11 modules de formation chez Ekivie. Les premières journées sont consacrées au protocole des 14 tests, qu’on pratique entre stagiaires sous la supervision d’un formateur. Puis on élargit progressivement aux 42 muscles, aux pré-tests (hydratation, polarité, croisement de la ligne médiane), aux équilibrations (points neuro-lymphatiques, points neuro-vasculaires, réflexes spinaux), et aux dimensions émotionnelles et comportementales du travail.
Notre formation complète en kinésiologie se déroule sur 18 à 24 mois, en présentiel dans l’un de nos centres en France. Elle est ouverte à toute personne motivée, sans prérequis médical ou paramédical. À l’issue de la formation, le kinésiologue est certifié par Ekivie et inscrit auprès de la Fédération Française des Kinésiologues, qui veille au respect du code de déontologie de la profession.
Questions fréquentes
Les six questions qu’on me pose le plus souvent en formation et en consultation, autour des 14 tests.
Combien de temps faut-il pour apprendre les 14 tests de base ?
Reproduire les 14 mouvements de test prend une à deux journées de formation. Acquérir une vraie précision dans le geste, savoir doser la pression et lire les nuances, demande quelques semaines de pratique régulière. Maîtriser l’interprétation et savoir orienter une équilibration en fonction des résultats du test demande plusieurs mois de formation accompagnée. En présentiel chez Ekivie, le protocole des 14 tests est intégré dès le premier module (EMS 1), puis affiné tout au long du cursus.
Peut-on faire les 14 tests sur soi-même ?
Techniquement non : un test musculaire suppose une pression exercée par un tiers, qui doit garder son neutralité émotionnelle pour ne pas influencer le résultat. On peut en revanche apprendre l’auto-test qui utilise d’autres canaux (mouvement de balancier des doigts, test du « O », résistance digitale). Ces auto-tests ne remplacent pas le travail à deux, mais permettent une exploration personnelle entre deux séances. Ils sont enseignés en formation Ekivie, en complément du test musculaire classique.
Quelle est la différence entre les 14 tests et les 42 muscles enseignés en formation ?
Les 14 tests correspondent aux 14 muscles indicateurs du Touch for Health, un muscle par méridien d’acupuncture. Ils donnent une cartographie énergétique d’ensemble du corps. Les 42 muscles enseignés en formation EMS 1 chez Ekivie représentent une extension : en moyenne 2 à 3 muscles par méridien. Chaque muscle additionnel ouvre une porte d’entrée différente sur l’énergie du méridien (porte structurelle, émotionnelle, énergétique). Les 14 sont le socle ; les 42 sont la finesse de lecture qui permet d’exercer en cabinet.
Faut-il être diplômé médical ou paramédical pour pratiquer ces tests ?
Non. La formation en kinésiologie chez Ekivie est ouverte à toute personne motivée, sans prérequis médical ou paramédical. Le seul prérequis est l’engagement à respecter le code de déontologie de la Fédération Française des Kinésiologues, qui rappelle notamment que le kinésiologue n’établit ni diagnostic, ni traitement, ne prescrit rien, et ne demande jamais de suspendre un traitement médical. La kinésiologie est une approche holistique non médicale de gestion du stress et des émotions.
Combien coûte une séance de kinésiologie avec un kinésiologue certifié ?
Une séance dure généralement 1 h à 1 h 30. Le tarif varie selon la région et l’expérience du kinésiologue, mais se situe le plus souvent entre 60 € et 90 €. Une première séance peut être un peu plus longue (anamnèse) et tournée vers la mise en confiance. Une démarche complète comprend en général 3 à 5 séances espacées de 2 à 4 semaines, pour permettre au corps d’intégrer le travail entre deux rendez-vous. Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances au titre des médecines complémentaires : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Comment trouver un bon kinésiologue formé aux 14 tests ?
Trois critères clés : (1) une formation certifiante reconnue dans une école membre de la Fédération Française des Kinésiologues — la durée minimum recommandée est de 600 heures de présentiel ; (2) la pratique du test musculaire et des équilibrations enseignées en Touch for Health (les 14 tests, plus les pré-tests, plus les corrections par points neuro-lymphatiques et neuro-vasculaires) ; (3) le respect du code de déontologie — pas de diagnostic, pas de prescription, orientation systématique vers un médecin en cas de doute médical. Notre guide comment savoir si vous avez affaire à un bon kinésiologue détaille tous les critères.
Devenir kinésiologue
Notre formation complète en kinésiologie vous enseigne les 14 tests de base, les 42 muscles, les pré-tests, les équilibrations et le travail émotionnel. Présentiel dans nos centres en France. Sans prérequis médical.