Prise de poids inexpliquée : et si votre corps exprimait quelque chose ?

La fatigue et la prise de poids inexpliquée ne sont pas toujours en lien avec l’alimentation ou une mauvaise hygiène de vie. Elles peuvent aussi apparaître dans un contexte émotionnel particulier. Dans ce cadre, la kinésiologie peut être intéressante, car elle cherche à comprendre les messages que le corps envoie. Voici toutes les explications à ce sujet. 

Fatigue, prise de poids : quand le corps lance un signal

Le corps conserve chaque trace qui n’a pu s’exprimer. La fatigue, comme la prise de poids, peuvent faire partie de ses marqueurs. 

Une fatigue qui s’installe sans raison apparente

Un sommeil de mauvaise qualité, un excès de stress ou des troubles hormonaux peuvent expliquer une fatigue persistante. Ces éléments impactent l’organisme au quotidien et diminuent les ressources énergétiques de la personne.

Cette asthénie peut aussi être liée à : 

• Une carence en magnésium ou en fer ;
• Une affection hormonale, comme l’hypothyroïdie ;
• Un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble pouvant perturber la régularité des cycles menstruels et engendrer des difficultés à concevoir.

Un poids qui résiste malgré les efforts

En plus de modifier le cycle, le SOPK s’accompagne souvent d’une acné persistante et d’une prise de poids chez certaines femmes. Mais ce syndrome n’est pas la seule piste à envisager en cas de prise de poids inexpliquée. 

Malgré une attention portée aux aliments consommés et à leur mode de vie, certaines personnes font face à une prise de poids inexpliquée. Dans de nombreux cas, cette incapacité à maigrir est décourageante et devient très difficile à vivre.

D’autres facteurs peuvent expliquer l’augmentation de l’appétit ou du poids, sans cause clairement identifiée : 

• La résistance à l’insuline ou l’hypothyroïdie font notamment partie des affections chroniques pouvant ralentir le métabolisme et compliquer la perte de poids. 
• Les fluctuations des hormones peuvent aussi favoriser le stockage des graisses et la rétention d’eau.
• Lorsque l’organisme est déséquilibré, le stress ou le manque de sommeil impacte parfois le poids, sans aucune raison évidente.

Le lien entre émotions et corps : ce que la kinésiologie observe

La kinésiologie envisage la fatigue et la prise de poids inexpliquée comme les témoins d’un déséquilibre plus global. 

Les mécanismes inconscients qui s’installent avec le temps

Les tensions quotidiennes peuvent influencer le corps d’une personne sans qu’elle en ait toujours conscience. Avec le temps, des émotions refoulées finissent par déséquilibrer l’organisme et instaurer un état d’alerte prolongé. 

Pour y faire face, le corps réagit différemment, notamment par une prise de poids inexpliquée ou une fatigue subite.

Le manque de douceur, une émotion que le corps peut porter

Une exigence trop élevée envers soi-même ou un contrôle constant peuvent avoir des répercussions corporelles. La difficulté à faire preuve d’indulgence envers soi-même génère au fil du temps une tension permanente qui finit par éloigner la personne de ses besoins réels.
Elle peut alors éprouver une sensation de lutte intérieure constante, propice à l’installation d’une fatigue profonde. Son équilibre global s’en trouve fragilisé, ce qui peut accentuer l’épuisement et compliquer sa relation au poids.

Écouter son corps plutôt que le combattre : l’approche kinésiologique

La kinésiologie permet de comprendre les signaux du corps. Découvrez ici ce que soigne un kinésiologue et comment cette approche peut aider à limiter la fatigue et la prise de poids.

Identifier l’origine des blocages, pas seulement les signaux 

La kinésiologie recherche l’origine des blocages dans le corps. Elle s’intéresse à ce qui peut se cacher derrière un déséquilibre émotionnel durable, comme le stress. Il peut s’agir : 

• D’un mécanisme inconscient ; 
• D’une blessure de rejet ;
• De tout autre type de traumatisme.

L’enjeu du kinésiologue n’est donc pas uniquement de faire disparaître un symptôme. Ce professionnel cherche à comprendre ce qu’exprime le corps au travers de ces symptômes.

Un travail en profondeur pour des changements qui durent

Le corps se révèle parfois plus parlant que les mots eux-mêmes. Une trace émotionnelle profonde laisse, en effet, une empreinte corporelle durable. C’est en ce sens que la kinésiologie devient intéressante.
Cette approche, complémentaire à la médecine traditionnelle, ne réduit pas la prise de poids ou la fatigue inexpliquée à une seule cause émotionnelle. Elle explore le langage corporel et cherche à comprendre la manière dont le vécu intérieur a pu laisser une empreinte physique. Cette lecture invite une personne à porter un regard plus apaisé sur elle-même, sans culpabilité. Le kinésiologue aide ainsi à redonner du sens aux signaux du corps au lieu de les combattre, ce qui peut favoriser un changement plus durable.

Prise de poids et kinésiologie

Valérie Fabre, directrice d’Ekivie et kinésiologue depuis 2024 échange sur le sujet :

FAQ

Combien de séances de kinésiologie faut-il pour récupérer d’un burn-out ?

Si la kinésiologie peut s’avérer efficace pour sortir du burn-out, le nombre de séances varie en fonction de l’histoire de la personne et de son niveau d’épuisement.

Quelles émotions sont liées à la prise de poids selon la kinésiologie ?

La prise de poids inexpliquée peut être influencée par différents contextes émotionnels, notamment : 

• Le stress ; 
• Le sentiment d’insécurité ;
• Les blessures d’humiliation.

Peut-on maigrir en travaillant sur ses émotions ?

Travailler sur ses émotions ne garantit pas une perte de poids à 100 %. En revanche, une exploration émotionnelle peut aider à :

• Comprendre une blessure d’abandon ou un autre type de blocage ;
• Apaiser la relation au corps.

Quel professionnel consulter pour une prise de poids d’origine émotionnelle ?

En cas de prise de poids subite, il est préférable de consulter son médecin traitant. Une fois qu’il a vérifié la cause sous-jacente, il peut prescrire à la personne un traitement, notamment si l’origine du trouble est métabolique ou hormonale.  

Un kinésiologue et un psychologue offrent un accompagnement complémentaire efficace, lorsqu’un praticien médical ne retrouve aucune origine physique.

La kinésiologie peut-elle aider en cas de compulsions alimentaires ?

Oui. La kinésiologie explore les blocages émotionnels ou corporels qui se cachent derrière certaines compulsions alimentaires. Comme l’apprennent les participants au stage de kinésiologie de l’école Ekivie, cette approche cherche à mieux comprendre ce que le corps exprime à travers ces comportements.