Douleur à la hanche gauche : quelle signification ?
Quelle est la signification d’une douleur au niveau de la hanche gauche ? Arthrose, tendinite, inflammation, etc. Les causes d’une telle gêne sont à rechercher dans bien des pathologies. Mais parfois, cette alerte peut avoir une origine plus symbolique, car la partie gauche du bassin est aussi le reflet de notre stabilité émotionnelle et de notre sécurité.
Que peut exprimer une douleur du côté gauche du corps ?
Faut-il s’inquiéter d’avoir mal à la hanche gauche ? La réponse est oui, sans hésiter.
Les élèves de l’école de kinésiologie le savent bien : une gêne de ce type peut, en effet, traduire différents troubles. Une consultation chez un médecin s’impose, pour réaliser un examen clinique et établir un premier diagnostic. Voyons tout d’abord quelles peuvent être les causes physiques de cette douleur.
L’arthrose de hanche
L’arthrose de hanche est due à une usure du cartilage du bassin et du genou. Elle s’accentue lorsque les déséquilibres posturaux sont prononcés.
La douleur d’une coxarthrose devient vite chronique. Elle apparaît de façon diffuse, lorsque la personne est en mouvement.
Cette gêne peut toutefois être réduite, en pratiquant des mouvements corporels spécifiques enseignés dans une formation de kinésiologie.
La bursite
La bursite est une inflammation de la bourse de la hanche. Elle donne de douleurs vives à gauche, notamment la nuit, lorsque la personne est allongée sur ce même côté. Mais la gêne peut aussi se traduire par un gonflement ou une sensation de blocage.
Une bursite est souvent causée par :
- Un traumatisme de la hanche ;
- La répétition d’un même mouvement ;
- Des tensions d’origine musculaire ;
- D’autres maladies, comme la scoliose ou la coxarthrose.
La tendinite des muscles fessiers ou du psoas
L’inflammation du tendon du psoas ou du muscle fessier gauche peut irradier la cuisse et le genou. Elle provoque une douleur vive, localisée sur l’avant ou le côté de la hanche.
Une telle tendinite à gauche augmente généralement lors d’un effort, comme la marche ou la montée d’escaliers.
Elle est souvent en lien avec la compensation d’une douleur au niveau de la hanche droite.
La fracture du bassin à gauche
Une fracture du bassin à gauche génère une douleur aiguë avec impossibilité de marche. C’est encore plus vrai lorsque la tête du fémur est touchée.
Cette lésion osseuse est fréquente chez les personnes âgées victimes d’ostéoporose. Mais elle peut aussi survenir après un traumatisme.
Dans tous les cas, une fracture du bassin nécessite un traitement chirurgical d’urgence et parfois la pose d’une prothèse.
La hernie inguinale
Une douleur de hanche gauche peut aussi provenir d’un affaiblissement de la paroi musculaire. Une petite ouverture se forme alors au niveau de l’aine gauche. Et une gêne diffuse apparaît :
- Lorsque la personne tousse ;
- Quand elle fait un effort physique intense.
Une hernie inguinale à gauche nécessite une opération chirurgicale sans urgence, sauf si elle a occasionné une nécrose ou une occlusion intestinale. Dans ce cas, elle devient une urgence chirurgicale absolue.
En dehors de ces pathologies, une douleur de hanche à gauche peut prendre d’autres significations, comme nous vous l’expliquons ci-dessous.
Que peut dire cette tension au niveau de la hanche gauche sur votre équilibre intérieur ?
En psychologie énergétique, une douleur de hanche gauche peut avoir plusieurs significations d’ordre énergétique, émotionnel ou psychocorporel.
Un lieu symbolique pour les émotions
La hanche est symboliquement liée à notre sécurité et notre mobilité. Une douleur au niveau de la hanche gauche peut ainsi s’interpréter comme :
- Une colère enfouie ;
- Une peur intériorisée ;
- Toute autre émotion trop difficile à porter.
La hanche gauche et la mémoire émotionnelle
Le bassin reste le témoin privilégié du passé et de l’héritage familial. Il représente un lieu du corps chargé en mémoire émotionnelle.
Ainsi, lorsque le bassin subit des tensions, il peut exprimer un manque d’alignement entre le vécu et le ressenti. Il est alors le reflet :
- D’un manque d’instabilité ;
- D’une fragilité intérieure.
Le bassin gauche, une zone d’ancrage
Vous l’avez compris, la hanche est symboliquement notre base. Lorqu’elle se raidit, elle nous invite à ralentir et à nous recentrer sur nous-mêmes.
Dans ce contexte, des exercices d’ancrage avec une respiration consciente peuvent permettre de limiter la douleur. La visualisation reste aussi un procédé simple et très efficace.
La hanche gauche : une alerte de déséquilibre
Quelle que soit la signification d’une douleur de hanche gauche, ces maux signent un déséquilibre au sens large.
C’est comme si le corps envoyait un signal pour accroître son épanouissement personnel. Il nécessite :
- Un réajustement ;
- Un ralentissement d’activité ;
- Une simple écoute intérieure.
Que peut vous apprendre cette gêne sur votre équilibre global ?
Toute habitude posturale, assise ou debout peut induire un déséquilibre fonctionnel du corps.
Le simple fait de porter toujours un sac de la même façon, ou de croiser ses jambes dans le même sens, peut générer des tensions.
Quoi qu’il en soit, une douleur à gauche n’est donc jamais le fruit du hasard.
Elle peut signifier un désalignement postural ou la compensation d’une autre douleur. Il suffit qu’une articulation voisine, sur le genou ou le pied, fonctionne mal, pour que la hanche soit mise à rude épreuve.
Mais la simple observation des mouvements ou des positions permet de :
- Comprendre les mécanismes posturaux ;
- Réduire les petits décalages douloureux.
Quelles pistes pour soulager et ajuster en douceur ?
La kinésiologie reste une approche fort intéressante, pour établir l’équilibre du corps sur le plan physique et émotionnel. Découvrez ces différents aspects.
Mobiliser consciemment sa hanche gauche
Dans de nombreux cas, la mobilisation de la hanche contribue à :
- Retrouver en douceur une certaine mobilité articulaire ;
- Activer la circulation énergétique à ce niveau ;
- Détendre les muscles profonds du bassin.
Une séance de kinésiologie est totalement indiquée dans ce contexte :
- Elle identifie les blocages moteurs ou émotionnels.
- Elle aide à bouger en conscience pour retrouver une mobilité.
Aménager son quotidien pour limiter les crispations
Nos gestes habituels génèrent des tensions physiques. Mais nos angoisses sont aussi le fruit de spasmes ou de raideurs quotidiennes.
La gestion du stress et des émotions peut ainsi permettre de retrouver une mobilité optimale. Elle passe par des exercices simples comme :
- Apprendre à respirer profondément ;
- Se relaxer ;
- Méditer.
S’ouvrir à des approches corporelles globales, dont la kinésiologie
Certaines pratiques vont dans le sens d’une reconnexion du corps avec le mental et les émotions. Le yoga, la sophrologie en font partie. Mais les bienfaits de la kinésiologie vont aussi en ce sens. Cette approche permet, en effet, de :
- Libérer les blocages ;
- Soulager les douleurs physiques ;
- Retrouver une posture alignée.
FAQ
Est-ce normal d’avoir plus souvent mal d’un seul côté du corps ?
Le corps présente une asymétrie. Il suffit d’avoir une posture déséquilibrée ou de répéter trop souvent un geste pour ressentir une gêne de ce côté.
La douleur à la hanche gauche peut-elle être causée par le stress ?
Tout à fait. Les émotions refoulées et le stress se logent au niveau du bassin et entraînent des problèmes au niveau articulaire et musculaire.
Quels mouvements simples peuvent soulager une gêne localisée ?
Des exercices de relaxation empruntés au yoga ou à d’autres pratiques douces calment une douleur localisée de ce type.
Dois-je m’inquiéter si la douleur revient souvent au même endroit ?
Oui, lorsque la gêne persiste, il est important d’en parler à votre médecin. La douleur peut signer une pathologie articulaire ou un déséquilibre corporel problématique.
Existe-t-il des postures à éviter au quotidien ?
Il est préférable d’éviter les postures prolongées pour conserver des hanches en bonne santé.